In love with my body: Pași pentru a-ți accepta propriul corp

Bine te-am găsit în săptămâna In love with my body, în care ne focusăm să aducem iubire trupului nostru.

Corpul tău este un vas valoros prin care experimentezi lumea și îți trăiești viața. Însă, mulți dintre noi au tendința de a-și critica și judeca aspectele fizice și de a se compara cu standarde sociale nerealistice de frumusețe. A învăța să îți iubești corpul poate fi un proces de lungă durată, dar cu siguranță merită efortul.

Personal sunt în această călătorie de acceptare a propriului corp de aproape un an de zile. Și da, este un proces de durată cu urcușuri și coborâșuri, dar azi ȘTIU să fiu recunoscătoare acestui trup minunat. Am învățat și încă învăț să îl iubesc și să îi văd perfecțiunea.

Îți las mai jos pașii care pe mine m-au ajutat să îmi iubesc din ce în ce mai mult corpul în care trăiesc:

1. Acceptă-ți trupul așa cum este el acum: În loc să te concentrezi pe problemele fizice sau să cauți să le schimbi, focusează-te pe calitățile tale unice și pe ceea ce îți place la tine.
2. Fii recunoscător pentru ce poate face trupul tău: Corpul tău este capabil să facă lucruri minunate, cum ar fi să meargă, să alerge, să te apere sau să citească. Fii recunoscător pentru aceste abilități și concentrează-te pe ceea ce trupul tău poate face, nu pe ceea ce nu poate.
3. Învață să te hrănești sănătos: O alimentație echilibrată și sănătoasă are un impact pozitiv asupra stării de spirit și a aspectului fizic. Învață să mănânci alimente variate și cât mai sănătoase și evită să te înfometezi sau să mănânci în exces.
4. Practică exercițiile fizice regulate: Nu este neapărat necesar să faci antrenamente intense, dar orice activitate fizică, fie că este vorba de mers pe jos sau yoga, poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la menținerea sănătății fizice.
5. Evită comparațiile: În loc să te compari cu alte persoane, concentrează-te asupra propriilor tale progrese și asupra a ceea ce îți place la trupul tău.
6. Înconjoară-te de oameni pozitivi: Înconjoară-te de oameni pozitivi, care te susțin și te încurajează. Evită persoanele care te critică sau te fac să te simți neîncrezător.

Învățând să îți iubești trupul, poți să te bucuri de viață și să te simți mai puternic și mai sigur pe tine. Este un proces continuu, dar cu siguranță merită efortul.

Special pentru această săptămână am pregătit un pachet care să te ajute să te conectezi cu corpul tău, In love with my body. Conține o meditație de conectare cu corpul nostru și o cremă de corp hidratantă de la Nuca Organic.

Să avem o săptămână de conectare cu noi și iubire de sine!

Claudia