Am avut multe zile în care mă întrebam de ce sunt atât de obosită, de ce simt ceață mentală, de ce nu mă pot concentra, de ce simt că „nu mai pot”, deși – aparent – nu făcusem nimic solicitant. A fost nevoie de timp, observație și sinceritate cu mine însămi ca să încep să văd clar: energia mentală nu

Sunt momente în care crezi că te-ai prins. Că ți-ai învățat lecția. Că ai închis rana. Ai făcut curățenie în interior, ai schimbat alimentația, ai început o rutină de meditație sau poate ai trecut printr-o terapie profundă. Și, pentru o vreme, chiar simți că plutești. Până într-o zi. Când oboseala revine. Când reacționezi iar la fel ca „atunci”. Când te

Sunt o persoană care s-a confruntat, și încă se mai confruntă, cu diverse forme de inflamație, de aceea este un subiect care m-a preocupat în ultimii ani. Știai că aproape tot ce se termină în -ită înseamnă inflamație? Cistită, amigdalită, pancreatită, bronșiolită etc.– sunt doar feluri prin care corpul îți strigă că „ceva e prea mult”. Prea mult stres, prea

Ne confruntăm zi de zi cu alegeri. Unele mici, aparent banale. Altele mari, cu ecou în întreaga noastră viață.Și totuși, câți dintre noi alegem cu adevărat? Câți dintre noi ne oprim, ne conectăm la ce simțim și decidem dintr-un spațiu de claritate, nu de frică? Eu am fost mult timp genul de om care a amânat deciziile. Sau le-a luat

În toată căutarea noastră de a adăuga mai mult în viață – mai multe vitamine, mai mult sport, mai multă disciplină – uităm uneori că adevărata transformare începe nu cu ce adaugi, ci cu ce alegi să oprești. Pentru mine, procesul de echilibrare a început în clipa în care am început să îmi observ obiceiurile care îmi luau energie, îmi

Am învățat pe propria piele că atunci când digestia nu funcționează cum trebuie, totul în corp se dereglează. Poți să mănânci „sănătos”, să iei suplimente scumpe sau să mergi la sală, dar dacă sistemul tău digestiv este încetinit, inflamat sau blocat… vei simți asta în toate aspectele vieții tale: de la energie și stare de spirit, până la piele și