Holistic Soul – rezumatul săptămânii

Săptămâna dedicată sufletului m-a surprins cu foarte multă activitate, deși eu mă gândeam că va fi pe chill și relaxare. A fost însă cum nu se putea mai bine: cu două cercuri de femei și 4 zile alături de Tony Robbins și provocarea lui Become Unshakeable.

În săptămâna care tocmai se încheie

• Nu am citit deloc, pentru că toate serile au fost ocupate cu activitățile de mai sus și efectiv nu am mai avut energie să citesc
• Am extras zilnic un card din setul Puterea gândului
•  Am avut noi conștientizări care au venit pe parcursul întregii săptămâni fie pornind de la cardurile extrase, fie din activitățile la care am participat
• Am băut apa cu lămâie băută în fiecare dimineață pe stomacul gol
• Micul dejun a constat din fructe/suc/smoothie în fiecare dimineață
• Am avut două sesiuni de yoga pe sufletul meu
• Am continuat cu superalimente în smoothie sau suc (Super Green și Moon Balance)
• Am mers pe jos în 3 zile minim 30 de minute
• Am continuat participarea la provocarea Adrianei Spataru, #12ziledemindfulness

La toate cele de mai sus am adăugat

• Un exercițiu zilnic de afirmații pozitive
•  Practicarea recunoștinței – chiar dacă nu am reușit în fiecare zi în scris, a fost zilnic practicată

Mai sunt doar câteva zile din luna ianuarie și mă bucur tare mult că am făcut acest exercițiu de a începe anul în ritmul meu. Pentru mine a fost o lună de tatonare, ajustare, calibrare cu mine, cu ceea ce îmi încarcă bateriile, cu ce îmi aduce bucurie, dar și cu ce îmi fură din energie.

Intenția mea pentru următoarea lună este de a continua să exersez practicile pentru trup, minte și suflet care mă încarcă, îmi aduc bucurie și stare de bine.

Îmi mulțumesc mie pentru tot ceea ce fac și îți mulțumesc și ție pentru că ai citit aceste rânduri.

În încheiere te las cu o provocare…care ar fi 3 practici pe care le iei cu tine în luna următoare? Și nu doar să le iei, ci să le și pui în practică :). Lasă-mi un comentariu mai jos și o să-l citesc cu mare bucurie.

Claudia