Livrare gratuită la comenzi cu valoare mai mare de 200 lei.

Meditație Mindfulness pentru Centrare și Conectare cu Tine

Meditație Mindfulness pentru Centrare și Conectare cu Tine

59,90 lei

Meditație Mindfulness pentru Centrare și Conectare cu Tine

Această meditație mindfulness de bază este excelentă atunci când începi sau înveți să practici mindfulness.

SKU: mind_centrare Categorie:

Descriere

Meditație Mindfulness pentru Centrare și Conectare cu Tine

Această meditație mindfulness de bază este excelentă atunci când începi sau înveți să practici mindfulness. Meditația are atât bazele științifice, cât și cele seculare, încât să vezi efectele practicii și în viață de zi cu zi.

Mindfulness este conștientizarea care apare când acordăm atenție, în mod intenționat și moment de moment, fără a (ne) judeca/critica.

Când practicăm mindfulness, ne îndrăgostim de propria viață, ne împrietenim cu noi înșine, cel din prezent, nu cu o versiune din trecut sau din viitor.

Studiile arată că, practicând regulat mindfulness, ne ajută la:

– reducerea stresului și anxietății

– creșterea rezilienței emoționale – ne reglăm mai ușor emoțiile în situații dificile

– crește concentrarea și focusul

– stare de calm crescută

– controlul impulsurilor

– conștientizare de sine crescută

– crește empatia, compasiunea și conexiunea în relații

Review-uri:

„Am dobândit o capacitate crescută de a-mi focaliza atenția pe ce contează în prezent pentru mine și reușesc mai mult să fiu prezentă și atunci când am stări emoționale inconfortabile.” Anca

Această meditație este ghidată de Adriana Spătaru, Coach și Trainer de Mindfulness acreditat internațional în MBP și MBSR (c) – Mindfulness based Stress Reduction, Psiholog și coordonatoarea celei mai mari comunități de mindfulness din România, prin grupul de Facebook „Mindfulness pe Românește”.

Adriana este unul din puținii instructori de Mindfulness din țară care deține o pregătire formală la standarde internaționale în MBP (Mindfulness-based programs) și MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) – considerat „Standardul de Aur” în Mindfulness.

Ea are sute de ore investite în pregătirea ei, printre care că Instructor de Mindfulness, Mindful Coach, Mindful Educator, formare în CFT (Compassion focused Therapy), trainer în Tehnici de Neuroplasticitate de la Rick Hanson și training la cel mai de succes curs inițiat în Google, Search Inside Yourself (plus multe altele).

Adriana are peste 50.000 minute de practică de meditație personală, e psiholog de profesie cu 20+ cursuri extra de formare, 14 ani că antreprenor, iar acum cu peste 5000 de participanți la cursurile ei din întreagă lume.

Informații suplimentare

Țara de origine

România

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Numai clienții autentificați, care au cumpărat acest produs, pot să scrie o recenzie.

Disclaimer

Informațiile conținute în acest website au scop educațional și nu de diagnostic, prescripție sau tratament al niciunei afecțiuni medicale. Acest website nu are intenția de a înlocui, de a anula sau de a intra în conflict cu sfaturile date de către medicii dumneavoastră. Intenția acestui website este de a oferi informații de natură generală, folosite ca adjuvant în tratamentele medicale prescrise de către profesioniștii din domeniul medical. Nu ne asumăm nicio răspundere fată de folosirea informațiilor conținute în acest website.

Produse asemănătoare

Disclaimer

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră. Articolele de pe pagina de blog a shopului nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medicul specialist.

*Informațiile conținute în acest website au scop educațional și nu de diagnostic, prescripție sau tratament al niciunei afecțiuni medicale. Acest website nu are intenția de a înlocui, de a anula sau de a intra în conflict cu sfaturile date de către medicii dumneavoastră. Intenția acestui website este de a oferi informații de natură generală, folosite ca adjuvant în tratamentele medicale prescrise de către profesioniștii din domeniul medical. Nu ne asumăm nicio răspundere fată de folosirea informațiilor conținute în acest website.

Abonare la Newsletter

Transport Gratuit la prima ta comandă!

Abonează-te la Newsletter și primești Transport Gratuit la prima ta comandă în shop. Valabil 30 de zile.