Săptămâna Holistic Body – Cum să ne susținem corpul

Bine te-am regăsit! Săptămâna aceasta continuăm practica pentru minte, însă mutăm focusul pe TRUP.

Ce intenții ne putem seta pentru Holistic Body?

• Mișcare zilnică minimum 30 de minute. Orice formă de mișcare este binevenită plimbări, mers pe jos, sală, yoga, alergat etc
• Mese ușoare și gătite simplu. Poți să te inspiri din noul e-book apărut pe site „My recipes. Simple flavourful plant-based dishes” scrisă de Dumitrița Mărgineanu – Somatic coach pentru mame și copii. Cartea va fi disponibilă în curând și în limba română. Rețetele Dumitriței sunt pe cât de simple, pe atât de gustoase!
• Dacă nu știi cum să începi să îți susții corpul ți-am pregătit câteva reduceri la cărțile care pe mine m-au ajutat foarte mult de-a lungul timpului. Cu ajutorul lor am învățat cum funcționează corpul uman, ce îi face bine, cum pot să am grijă mai bine de el.
• Un pahar de apă cu lămâie în fiecare dimineață pe stomacul gol. Eu beau 300 ml de apă în care am stors o jumătate de lămâie, însă îți recomand să începi cu o cantitate cu care tu te simți confortabil
• Susținerea corpului cu superalimente în funcție de nevoile sale:

i)       detoxifiere (spirulina, matcha, iarbă de grâu, chlorella etc)

ii)      imunitate (amla, pulbere de măceșe, spirulină, chlorella, acai, ginseng)

iii)    zona digestivă (pudră de roșcove, acai,  pulbere de măceșe, iarbă de grâu, spirulină)

                 iv)   oboseală, gestionarea stresului (ginseng, acai, lucuma, maca, ashwagandha)

Și ca alegerea să fie mai ușoară, ți-am pregătit și o reducere de 10% la superalimentele din gama Golden Flavours. Dacă ai nevoie de ghidare în alegerea superalimentelor, ne poți contacta pe email la adresa contact@holisticshop.ro sau telefonic la 0746 202 202.

În plus de astăzi avem noutăți pe site! Am adus gama Santarome cu câteva din produsele pe care eu și familia mea le-am folosit cu succes în decursul ultimilor 2 ani. Santarome este un brand din Franța, ce produce suplimente alimentare vegane pe bază de plante. Sunt foarte simplu de administrat, dar mai ales foarte eficiente. Te invit să le testezi și tu, iar dacă îți dorești și alte produse din această gamă, dă-ne de veste.

Oricare ar fi intențiile tale pentru a-ți susține corpul, adu-ți aminte să ai un back-up plan și pentru zilele mai încărcate.

Să avem o săptămână HOLIfantastică!!!

Claudia