Livrare gratuită la comenzi cu valoare mai mare de 200 lei.

Holistic Soul sau cum să avem grijă holistic de sufletul nostru

Bine te-am regăsit!

Săptămâna aceasta continuăm practicile pentru minte și trup și aducem în plus focus pe SUFLET.

Îți las mai jos câteva idei pentru îngrijirea holistică a sufletului:

  • Practică tehnici de mindfulness, cum ar fi meditația sau journalling, pentru a obține o mai mare conștientizare de sine și pace interioară
  • Alege în fiecare zi o activitate care să aducă bucurie sufletului tău. Poate fi cititul unei cărți, o plimbare în natură, timp de calitate cu copiii tăi, pregătirea unei mese delicioase, pictură, jocuri de societate etc
  • Practică recunoștința în fiecare zi – scrie într-o agendă în fiecare dimineață sau seară 3 motive pentru care te simți recunoscător și de ce
  • Prioritizează compasiunea de sine și tratează-te cu bunătate și înțelegere, mai degrabă decât cu critică și judecată
  • Fă ceea ce te face să te simți spiritual, cum ar fi rugăciunea sau meditația
  • Practică îngrijirea de sine, cum ar fi să dormi suficient, să mânânci sănătos și să faci exerciții fizice, pentru a avea grijă de sinele tău fizic
  • Cultivă relații pozitive cu ceilalți
  • Fă-ți timp pentru a reflecta asupra valorilor, convingerilor și scopului tău și găsește modalități de a-ți alinia acțiunile cu acestea pentru a trăi o viață mai autentică și mai împlinită.

Dacă vrei să afli mai multe despre practicarea recunoștinței îți recomand cartea Secretul: Magia de Ronda Byrne, pe care o
găsești din această săptămână și pe site-ul nostru la un preț promoțional. Pe mine m-a ajutat enorm de mult să învăț să fiu recunoscătoare în fiecare moment al vieții mele. Tot la capitolul instrumente care mă susțin recomand și Secretul: Învățături zilnice tot de Rhonda Byrne. Practic în fiecare zi am la dispoziție o nouă învățătură care mă ajută să transpun în viaţă principiile Secretului.

Dacă nu știi nimic despre Mindfulness îți recomand cu mare încredere Ghidul de Mindfulness pentru Începători de pe site. Acesta îți oferă tot ce ai nevoie pentru a te familiariza cu meditația.

În încheiere vreau să-ți reamintesc că nevoile și preferințele fiecăruia dintre noi sunt diferite, așa că este esențial să experimentezi și să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine. Este însă la fel de important să-ți faci timp pentru tine și să-ți asculți nevoile tale.

Să avem o săptămână HOLIfantastică!!!

Claudia

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp

Disclaimer

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră. Articolele de pe pagina de blog a shopului nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medicul specialist.

Picture of Claudia Ciobanu
Claudia Ciobanu

Numele meu este Claudia Ciobanu, sunt soție, mamă și mai nou antreprenoare. Toate căutările mele din ultimii 13 ani pe teme de sănătate, alimentație, nutriție, vindecare emoțională constituie fundația acestui proiect de suflet.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Disclaimer

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră. Articolele de pe pagina de blog a shopului nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medicul specialist.

*Informațiile conținute în acest website au scop educațional și nu de diagnostic, prescripție sau tratament al niciunei afecțiuni medicale. Acest website nu are intenția de a înlocui, de a anula sau de a intra în conflict cu sfaturile date de către medicii dumneavoastră. Intenția acestui website este de a oferi informații de natură generală, folosite ca adjuvant în tratamentele medicale prescrise de către profesioniștii din domeniul medical. Nu ne asumăm nicio răspundere fată de folosirea informațiilor conținute în acest website.

Abonare la Newsletter

Transport Gratuit la prima ta comandă!

Abonează-te la Newsletter și primești Transport Gratuit la prima ta comandă în shop. Valabil 30 de zile.